Je domeinregistratie is in behandeling. Kom over een uur terug.

Updates

Start nieuwe seizoen🍀🌸🍀
Op woensdag 21 augustus eerste verzamelles in de Brink om 20.00 uur. Wezeperberg 6, Amersfoort.
Daarna gaan de vaste uren weer van start. Ik ontvang jullie weer heel graag op dinsdag 27 augustus in de vanderValk yogastudio om 19.00 of om 20.00 uur. Ruimtevaart 24, Amer...

Meer lezen

Verbindende yogales in de boomgaard. Afsluitende buitenles van dit seizoen. Woensdag 21 augustus starten we weer! Fijne zomer☯️

Welkom op de dinsdagavond 19.00 én 20.00 uur in de Vitaalstudio van vanderValk.
Ruimtevaart 22, Amersfoort.
Of op woensdagavond 20.00 uur in de Brink in Vathorst.
Namasté🧘🏻‍♀️


Services

Yoga

  • Vinyasa Flow Yoga

    Mindful blijven ook als het fysiek uitdagender wordt.Vinyasa yoga is een meer dynamische, krachtige en actievere vorm van yoga. Vinyasabetekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeelvan deze yoga, omdat de bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd. De asana’s worden met elkaar verbonden in een aantal vloeiende bewegingen.De yogahoudingen (asana’s) gaan via verbindende bewegingen dynamisch in elkaar overop een in - en een uitademing. De lessen zijn wisselend intensief en uitdagend. De les heeft een regelmatige doorgaande flow en is voor zowel beginners als meer gevorderden altijd goed te volgen.nIedere les is weer anders en daarom ook geschikt voor mensen die één enkele les willen nemen. De les heeft steeds een andere invulling maar altijd dezelfde structuur. Er is aandacht vooreen stukje meditatie en mindfulness. Je bouwt aan zelfbewustwording, gezondheid en kracht (zowel fysiek als mentaal) en ervaart meer evenwicht.
  • Easy Flow Yoga

    Bouw nieuwe energie op met Easy Flow Yoga! Easy Flow Yoga kent een zachte en vrije benadering van de houdingen in een rustig tempo. De lessen zijn zowel inspannend als ontspannend door de afwisseling van ademhaling, dynamische en statische houdingen. Centraal in de les staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende in een rustige en zachte ‘flow’, ondersteund door je ademhaling. Er is aandacht voor een stukje meditatie en mindfulness. De Easy Flow Yogales is iedere keer weer anders en daarom heel geschikt voor gevorderden of voor mensen die één keer een les willen volgen. Door de rust en zachtheid van de Easy Flow Yoga oefeningen, is deze yogales ook ideaal voor jou als je voor het eerst begint met yoga of wanneer je een fysieke beperkingen hebt. Ben je zwanger dan kun je deze les tot vlak voor de bevalling goed blijven volgen en is deze vorm van yoga ook echt een aanrader om je energielevel krachtig te houden.
  • Hatha Yoga

    Hatha yoga bestaat uit houdingen en oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden. De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam. Spanning maakt de spieren kort en stijf, waardoor je belemmerd wordt bij het maken van bewegingen. Ook wordt daardoor de doorbloeding in spieren en organen minder. Uiteindelijk zorgt het voor allerlei klachten: nek-, schouder- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen. De spanning in het lichaam wordt weer losgemaakt en losgelaten door het bewuste gebruik van de ademhaling. Tijdens de oefeningen merk je heel duidelijk dat er een verband bestaat tussen de spanning en je ademhaling: spanning zorgt ervoor dat je de adem vasthoudt of moeilijker gaat ademen. Door je tijdens een houding te concentreren op je adem merk je dat je controle hebt over je adem en je adem kunt sturen. Als de ademhaling rustiger wordt en meer ontspant, ontspannen ook de spieren steeds beter.
  • Yoga avond Nieuwland

    Vanaf dinsdag 7 mei 2019 : Les in de mooie nieuwe Vitaal Studio van VanderValk Ruimtevaart 22, 3824MX Amersfoort. 19.00 uur Easy Flow Yoga 20.00 Vinyasa Flow Yoga
  • Yoga avond Vathorst

    Woensdagavond : van 20.00 tot 21.00 uur Adres: Wezeperberg 6, 3825DJ Amersfoort ( Vathorst)
  • Les volgen

    Wil je een enkele of meerdere les(sen) volgen? Stuur mij een app of een e-mail bericht. anitavdwakker@gmail.com

Ervaringen

een maand geleden
Al tien jaar lang volg ik elke week met veel plezier een yogales bij Anita. De lessen zijn een prettige mix tussen inspanning en ontspanning, herhaalde en nieuwe oefeningen, met serieuze aandacht voor alle spiergroepen en met af en toe gelukkig ook ruimte voor een grapje. Anita bereidt haar lessen altijd met zorg voor en heeft voor iedereen aandacht.
- Sigrid K

Yoga Docent

    Docent - Anita

  • gediplomeerd yogadocent en yoga pregnancy teacher.
  • gediplomeerd kinderyogadocent. Voor kids, tieners en kinderen met special needs.
  • tevens opgeleid als fitness, steps en pilates instructeur.
  • leerkracht basisonderwijs met bewegingsonderwijs als specialisatie.
  • gediplomeerd dramadocent.
  • persoonlijke benadering en begeleiding.
  • enthousiaste, afwisselende en inspirerende lessen.
  • voor mannen en vrouwen van alle leeftijden
  • voor beginners en voor geoefende mensen die meer uitdaging en verdieping zoeken
  • individuele yogalessen op aanvraag
  • stoelmassage op aanvraag
  • bedrijfsyoga op aanvraag
  • Holistische Leefstijl coaching op aanvraag

Contact

Contact opnemen

Nu bellen
  • 06 17841826

Adres

Route
Ruimtevaart 22
3824MX Amersfoort
Nederland

Openingstijden

ma:Gesloten
di:19:00–21:00
wo:20:00–21:00
do:Gesloten
vr:Gesloten
za:Gesloten
zo:Gesloten
Contact
Bericht verzonden. We nemen snel met je contact op.